月別アーカイブ: 2014年5月
ピラティスin Labo!2
2014年5月25日 トレーナー日記
またまた開催しました！ Laboのピラティス講座です。 この日は一戸がお休みの為不参加でしたが、 呼吸の仕方を復習し、内転筋（太ももの内側の筋肉です）を意識し使えるようにするトレーニングをしました。 ピラティスではこの呼 …
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