こんにちは、インターントレーナーの佐藤です。
ブログ2週目がまわってまいりました・・・

 今日で、8月が終わります。夜は風も出てきて秋の気配を感じる今日この頃ですが
季節の変わり目体調も崩れやすい時期ですね。
暑い時期はなかなかだるくて体を動かしたくないですが、ようやく私も重い腰を立ち上げ以前やっていたヨガを復活しました!!
半年ぶりだったので、体かなり固くなっていました(泣)
でも、体は記憶していてすんなりポーズに入れました。これを機に毎日の晩酌を控えきれいな体づくりに力を入れます!
 治療には、患者様と今のお身体の状態と日頃の癖を検証しながらヨガと筋肉の関係で自宅でも簡単にケアできるアイデアを提供できるよう私も3日坊主にならぬよう精進します。

秋の夜長、ついつい夜更かししがちですが、体は早く休めて体調管理に気をつけましょう!!