皆さんこんにちわ!!
早いもので、9月も終わりますね・・・
何だか寂しく感じるのは、私だけでしょうか(笑)
 北海道の秋は短いので、しっかり秋感じていきたいです。
朝晩と日中の温度差が気になります。皆さんはどのような対策をされてますか?
私は、若い頃と違って下半身の冷えが気になり最近はしっかり湯船に浸かり代謝を高めるようにしています。
湯船に浸かると、筋肉の弛緩も行われるためリラックス効果もありますし、実はお肌のターンオーバーも助けてくれるのでまさに、1石3鳥?なんですよね。

 これから厳しい季節冬に向けてしっかり体のケアをしていきたいです。
皆さんも何か良い冷え対策ありましたらぜひ、教えて下さい!!

                                  整体Labo 佐 藤