10月のヨガ・ピラティスの日程です!

10/29(日) 13:30~60分 リラックスヨガ
          14:50~60分 ピラティス・ビギナー
          16:10~60分 ハタ・ラージャ・ヴィンヤサヨガ

以上が10月の日程となっています。
良くお問い合わせを頂くのが、リラックスヨガとハタラージャヴィンヤサはどう違うのか?
という事なのですが、大きな違いは運動量です。
ハタラージャヴィンヤサヨガの方が運動量は多めになります。
リラックスヨガは呼吸法や身体を伸ばして弛めることを中心としています。

ご自身のお好きな方で一度お試しください!

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宜しくお願い申し上げます。

整体Labo. 岩崎