3月のヨガ・ピラティスの日程です。

3/25(日)
     13:30~60分  リラックスヨガ
  呼吸法や瞑想など身体を弛めることを中心としたゆったりヨガです。
普段運動し慣れていない方・身体が硬いの!という方も入りやすい内容にしております。

     14:50~60分  ピラティス・ビギナー ピラティスの呼吸方法から、しっかりお腹のインナーを意識できることを目的として行います。ヨガより運動量はかなり多いです。初心者の方はまず呼吸の感覚・四肢の正しい動かし方から行います。動かし方が改善できれば身体の不調はかなり軽減されることと思います。

以上の日程で行います。

ご希望ある方は、ホームページ内の仮予約フォームからご予約頂くか、下記メールアドレスまでご連絡ください。その際は、g.mailからの返信を受けられる状態にしておいて頂きたく思います<(_ _)>

mail: iwalabo.p.y@gmail.com

宜しくお願い致します!

整体Labo. 岩崎